备孕可以喝红茶吗?

怀孕是女性一生最重要的大事 ,如何顺利怀上宝宝、如何怀上一个健康的宝宝是备孕期间每一对夫妻和每一个家庭都非常关注的问题。

关于备孕 ,我们都知道叶酸是孕前三个月开始需要补充的营养素 ,关乎预防新生儿脊椎管裂等先天神经性疾病。但关于红茶是不是备孕期间的敏感饮食 ,好像公众知道的并不多 ,好在作为国家卫计委和联合国儿童基金会母子健康发展综合项目中特邀的营养专家 ,与另外几位专家一起做预防妇女孕期贫血的宣传。在这个看似普通的活动中 ,一个引人关注的问题是:在西部边远地区 ,凡是习惯饮用奶茶的地区 ,孕妇贫血的发生概率都明显升高!

我所说的奶茶不是流行于港台地区的时尚奶茶 ,那种用奶精和植物胶、香精做的“奶茶”。真正的中国奶茶的主要原料是砖茶和奶 ,很多人觉得奶茶好喝 ,非常香浓 ,而且觉得茶叶中含有多酚类化合物 ,可以降血脂和抗癌;牛奶中含有丰富的钙 ,可以有助于补钙。但是 ,可能您有所不知的是:茶叶中含量较多的单宁(鞣酸)也是影响钙和铁吸收的重要拮抗物质。

砖茶属于发酵茶 ,但其中的鞣酸含量依然不低。在西部地区习惯喝奶茶的孕妇中 ,贫血的发病率非常普遍 ,所以很多中国专家呼吁 ,建议妇女在怀孕期间停止喝奶茶。

对于爱喝茶的女性来说 ,想要停止喝茶 ,简直是不太可能的事情 ,那怎么办?

只能建议您少喝茶、不喝浓茶 ,不在喝奶、吃补血的红色肉类、动物血等食物时喝茶 ,这貌似又是不太可能的 ,因为很多人就喜欢吃手抓羊肉的时候喝茶。

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